【減肥辛酸】330磅中女瘦身變靚留下鬆弛肚皮　鼓勵減肥者︰汗水的累積

減肥是不少人的終生奮鬥事業！有名36歲台灣女網民在網絡分享自己的減肥勵志故事，憑著毅力與意志，以控制飲食及運動減肥，不再是重達330磅的肥女生。雖然她沒有透露現時體重及體脂率，但從相片所見，她變成健康美女，可是減肥留下的鬆弛肚皮將進行手術切除。她的減肥勵志故事引起很多網民大讚，鼓勵了很多減肥感挫折者。

據Facebook專頁「爆瘦公社」，有名台灣女網民於9月21日上載了她多張有關減肥的照片，並分享減肥經歷。36歲的她表示自己被病態肥胖困擾十幾二十年，身高158cm，最胖時期有147.8 公斤，近150公斤即330磅，當時使用家中的體重磅測量體脂肪是「error」顯示不到，之後開始能展示的體脂肪比例是42.X%，可見當時屬癡肥的狀況，不健康。

控制飲食及運動

發帖網民分享減肥的苦況及心態，她長時間用健康方法去減肥，沒有食藥物、沒有進行縮胃切除手術，以飲食及配合運動入手，亦配合強勁的毅力意志。

有本事吃到胖成150kg，也有本事給他吃到瘦下來，無手術無代餐無極端減肥法。我從一開始快走半小時，腳底就會起大水泡，到開始走滑步機、跳有氧舞蹈，舉起來是晃蕩的手臂肉，現在把健身房一週去4至6次。

飲食方面，她表示以前自己一餐可以吃2個飯盒再加4塊麵包，到現在會懂得選擇食物，盡量避開澱粉質、加工的精緻食物，她坦言要吃得飽才能減肥，吃得開心而且能長期維持最重要。她直言漫長的減肥是用時間換來成功，減肥不復胖已有3年。

皮膚鬆弛需手術切除

可是，由減肥期間過度減掉皮下脂肪，被長期撐開的皮膚失去彈性，致皮膚鬆弛，發帖網民鬆弛皮膚情況嚴重，包括肚皮、手臂及大腿等位置，她計劃於10月中進行手術切除鬆弛肚皮，之後還有2次手臂跟臀部大腿的手術，感到有點害怕。

雖然現在身上的贅皮無比嚴重，舉手搖晃飛鼠袖，未來只能依靠開刀切除的方式，但健康的身體遠比傷疤來得重要。

鼓勵減肥同路人

網民希望藉分享鼓勵同路人，尤其跟她一樣被病態肥胖困擾多年、覺得不可能靠著自己瘦下來的人。

仙女的背後都是汗水跟淚水的累積。減重的確很辛苦，但請相信自己，堅持下去，有一天身體會回饋你最好的成果。

有關帖文發佈一星期，多達1萬3千多名網民讚好，他們留言鼓勵及讚揚發帖網民，包括︰「意志力讓妳變成女超人，妳很漂亮很正」和「太激勵了，要向你學習」等等。

責任編輯︰顏紫燕